Metode Menangani Kegelisahan yang Berdampak stress/tertekan dengan :

1. Konsentrasikan pikiran.

2. Kontrol Emosi dengan mampu menerima apapun yg terjadi & tak lari dari kenyataan.

3. Positive thinking dengan menilai berdasarkan atas apa yg dikontribusikan seseorang dan bukan didasarkan oleh penampilan luar semata.

4. Nikmati Kehidupan dengan tidak membandingkan diri dengan orang lain, selalu suka melihat keatas dan tidak mensyukuri apa yg telah didapat.

5. Jangan Cemas dengan tidak menyesali apa yg telah terjadi dan mencemasi apa yg belum terjadi adalah suatu kebodohan karena yg telah terjadi, tidak akan pernah kembali seperti sediakala sedangkan yg belum terjadi adalah sesuatu yg tidak bisa diprediksikan kepastiannya.

6. Buat Target agar arah yg dituju semakin jelas dan fokus.

7. Jangan tertutup dan jangan memendam/menyimpan permasalahan yg timbul, besar/kecil di hati dengan mencari solusi, baik melalui buku, ceramah atau diskusi.

8. Rutin Olah raga agar sehat jasmani rohani dan bebas dari penyakit hingga emosi terkontrol dengan baik.