Pesepeda Belgia 23 Tahun
Michael Goolaerts meninggal dunia karena serangan Jantung
di Tour Paris Roubaix Hasil diskusi dngn Dr. Devi Shetty , Narayana Hrudayalaya ( Spesialis Jantung Terkenal ) di Bangalore utk para pegawainya . diberikan di bawah ini . Berguna utk semua orang .
Qn 1 . Hal umum apa bagi orang awam utk mengurus Jantungnya ?
Jawab :
1 . Diet - Kurangi Karbohidrat , lebih bnyk Protein , sedikit Minyak .
2 . Olahraga Setengah jam berjalan kaki , setidaknya lima hari dalam seminggu ;
3 . Berhenti Merokok
4 . Kontrol berat Badan .
5 . Kontrol Tekanan Darah dan Gula .
Qn 2 . Bisakah badan kita mengubah Lemak menjadi Otot ?
Jawab : Ini adalah mitos yg berbahaya . Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda , Lemak yaaa Lemak . Jelek dan berbahaya . Otot adalah Otot . Lemak tdk pernah bisa diubah menjadi Otot .
Qn 3 . Masih sngt mengejutkan bila mendengar orang yg tampaknya sehat
mendapat serangan Jantung Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini ?
Jawaban : Ini disebut Silent Killer ( pembunuh diam² ) ; Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yg berusia di atas 30 Tahun utk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin .
Qn 4 . Apakah penyakit Jantung adalah penyakit Turunan ?
Jawab : Yaaa
Qn 5 . Apa tanda Jantung Stress ? apa yg hrs dilakukan utk menghilangkan Stres ?
Jawab : Ubah gaya hidup . Jngn mencari kesempurnaan ( idealis ) dalam segala hal dalam hidup .
Qn 6 . Apakah berjalan lebih baik daripada Jogging atau olahraga yg lebih intensif yg dibutuhkan utk menjaga kesehatan Jantung ?
Jawab : Berjalan lebih baik daripada Jogging , karena Jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pd persendian .
Qn 7 . Bisakah orang dngn Tekanan Darah Rendah menderita penyakit Jantung ?
Jawaban : sangat jarang .
Qn 8 . Apakah Kolesterol menumpuk sejak usia dini ( saya saat ini hanya berusia 22 ) atau apakah Anda hrs mengkhawatirkannya hny setelah berusia di atas 30 Tahun ?
Jawab : Kolesterol terakumulasi sejak kecil .
Qn 9 . Apa kebiasaan makan yg tdk teratur mempengaruhi Jantung ?
Jawab : Anda cenderung makan " Junk Food " saat kebiasaan tdk teratur dan pelepasan Enzim tubuh Anda utk pencernaan menjadi kacau .
Qn 10 . Bagaimana cara mengontrol kadar Kolesterol tanpa menggunakan obat²an ?
Jawab : Kontrol Diet , Jln kaki dan makan Walnut .
Qn 11 . Makanan apa yg terbaik dan terburuk utk Jantung ?
Jawab : Buah dan Sayuran adalah yg terbaik dan Minyak adalah yg terburuk .
Qn 12 . Minyak mana yg lebih baik - Kacang Tanah , Bunga Matahari . zaitun ?
Jawab : Semua Minyak itu buruk .
Qn 13 . Apa pemeriksaan rutin yg hrs dilakukan ? Apakah ada tes khusus ?
Jawab : Uji Darah rutin utk memastikan Gula , Kolesterolnya OK . Periksa tekanan Darah , Tes Treadmill setelah Echo .
Qn 14 . Apa langkah pertolongan pertama yg harus diambil utk serangan Jantung ?
Jawab : Bantu orang tersebut ke posisi tidur, letakkan tablet Aspirin di bawah lidah dngn Tablet Sorbitrate jika tersedia dan buru² membawanya ke unit perawatan Jantung , karena jumlah korban maksimum terjadi dalam Satu Jam pertama .
Qn 15 . Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit yg disebabkan oleh serangan Jantung dan itu disebabkan karena masalah Lambung ?
Jawaban : Sangat sulit tanpa EKG .
Qn 16 . Apa penyebab utama meningkatnya masalah Jantung di kalangan anak muda ? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 Tahun menderita serangan Jantung dan masalah Jantung serius .
Jawab : Kesadaran yg meningkat meningkatkan insiden . Juga , gaya hidup tdk berubah , merokok , Junk Food , kurang berolahraga di negara di mana orang secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang Eropa dan Amerika .
Qn 17 . Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat ?
Jawab : Yaaa .
Qn 18 . Perkawinan di dalam keluarga dekat ( sedarah ) dpt menyebabkan masalah Jantung bagi anak . Benarkah ?
Jawab : Yaaa , Co-Sanguinity menyebabkan kelainan Kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yg tdk memiliki kemampuan Programming .
Qn 19 . Bnyk dari kita memiliki rutinitas se-hari² yg tdk
No comments:
Post a Comment